İlk aşamada servikal omurganın osteokondrozu kendini göstermeyebilir. Beyindeki dolaşım bozuklukları meydana geldiğinde, eşlik eden özellikler sadece ihmal edilmiş bir patoloji biçiminde ortaya çıkar. Bu sürece genellikle aşağıdakiler eşlik eder:
- baş dönmesi;
- uzuvların uyuşması;
- soğuk kollar ve bacaklar;
- Gözlerde "Goosebumps", bulutlama;
- baş ağrısı;
- Kafadaki gürültü, kulaklarda çalıyor;
- artan yorgunluk;
- sinirlilik;
- koordinasyonun ihlali;
- yürüyüşte paramparça;
- Servikal kaslarda karıncalanma, sıkın.
Hastalık kronik bir form alırsa, hastaya sürekli olarak rahatsızlık ve ağrı eşlik eder. Ana tezahürler:
- başın arkasındaki ağrılı hisler, boyun, omuz, el, başı hareket ettirirken zorluklar, kafa dönüşleri veya yamaçlarla ezme;
- soldaki göğüs bölgesinde sol elinde ışınlama, omuz bıçakları arasında yanma hissi ile ağrılı ağrı;
- Genellikle meydana gelen baş ağrıları, artan yorgunluk, zayıflık, başın karmaşık dönüşü;
- Boyundaki ağrılı hisler omuza ve kola, parmakların uyuşması;
- İşitme ve görme, dil ve yüzün uyuşması, baş dönmesi, bozulmuş iş ve kalpte bozulma olabilir.
Semptomlar üç gruba ayrılmıştır:
İ - nörolojik belirtiler (boyunda aralıksız ağrı, kas ağrısı, göğüs, eklemler);
II - Omurilik üzerinde patolojik etki (kollarda ve bacaklarda zayıflık, istemsiz seğirme, miyelopati);
Beyinde meydana gelen III ile ilişkili süreçler (yetersiz kan kaynağından kaynaklanan beyin belirtileri: görsel bozukluklar, boğazda yabancı bir cisim hissi, kulaklarda gürültü ve çalma, işitme kaybı, baş dönmesi, istikrarsızlık, bayılma, hızlı yorgunluk, sinirlilik, uyku rahatsızlığı).
Görünüşün ana nedenleri
Hastalığa, servikal omurganın intervertebral diskine maruz kalan dejeneratif-distrofik değişiklikler eşlik eder. Bu, servikal bölgedeki metabolik bozukluklardan kaynaklanır, bunun sonucunda intervertebral disklerin yapısı ve vücutları değişir.
Hastalığın ana nedenleri:
- Lenf ve kandaki yüksek bir tuz seviyesi (aktif insanlarda, statik bir yaşam tarzı ile sürekli olarak kemik ve kas dokusu arasında bir değişim vardır, kan akış hızı yavaşlar, daha az tuz kas dokusuna girer, fiziksel olarak çalışmayan yerlerde birikirler - eklemler, omurga, böbrekler, karaciğer);
- Kıkırdakta meydana gelen geri döndürülemez fenomenler (tuzların birikmesi, omurdaki özelliklerin amortismanında değişikliklere neden olur, kıkırdak dokusunun esnekliği ve esnekliği kaybolur);
- boyun kaslarının aşırı gerilmesine, sırtlara (kavisli boyun ve eğik başlı bir masada çalışma) neden olan bir pozisyonda uzun süreli varlık, damarların omurgasını sıkarak, intervertebral kıkırdağın distrofisine yol açar;
- Obezite ile, omurga ve intervertebral diskler yüksek yük nedeniyle deforme olur, sırtın kas korse zayıflar;
- Yanlış metabolizmanın bir sonucu olarak, kemik dokusunda mineral dengesi bozulur.
- yüksek fiziksel aktivite;
- kalıtsal yatkınlık;
- skolyoz, duruş ihlali;
- arka ve boyun kaslarının sık sık gerginliği;
- servikal omurganın konjenital patolojileri;
- arka ve boyun zayıf kasları;
- sık stresler;
- omurga yaralanmaları;
- endokrin patolojileri;
Evde osteokondroz tedavisi için yöntemler
Servikal omurganın osteokondrozunun tedavisi karmaşık olmalıdır. Başlangıçta, merhem, jel, kremler, ev sıkıştırmaları kullanarak ağrıyı durdurmak gerekir. Bu durumda, bu durumda günlük benlik, jimnastik egzersizleri de önemlidir. Buna ek olarak, yaşam tarzını tamamen değiştirmeniz, beslenme diyetini gözden geçirmek, daha fazla hareket etmek, temiz havayı ziyaret etmek vb.
Talimatlara doğru uyum, bir doktorun tavsiyesine dikkatli bir tutumla, hasta kısa sürede iyi sonuçlar elde eder. Kendini aşındırmak finansman tasarrufu sağlar, bazı ilaçlar yerine bitkisel kaynatma ve tentürlerin kullanılması, ilaçların çeşitli organlar üzerindeki olumsuz etkisini azaltır. Evde tedavi belirli hedefleri takip eder: hastayı ağrıdan kurtarmak; Beyne kan akışını iyileştirmek; uykuyu normalleştirin; kaygı ve sinirliliği ortadan kaldırın; Omuz bölgesinin uyuşmasını durdurun; Servikal omurganın ve komşu alanların innervasyonunu geliştirin.
Rubroki
Halk ilaçları ile evde servikal osteokondroz tedavisi bir kauçuk ile başlamalıdır. Bu yararlı prosedür ağrıyı hafifletecek, beyindeki kan dolaşımını iyileştirir, enflamatuar süreçleri ortadan kaldırır, vb.
- Yaban turpu ile votka. Bitkinin kökü bir blender veya kahve öğütücü ile ezilir. Elde edilen toz, aynı miktarlarda votka veya alkol ile karıştırılır. Terapötik bileşim, yatmadan önce servikal bölgeye ovulur. Ev terapisi süresi 10-14 gündür.
- Köln ve Calendula. Calendula Kuru Çiçekler (200 g.) Öğütülmüş. Karışım aynı miktarda kafur alkol ve kolonya ile dökülür. İlacın 2 hafta olması konusunda ısrar edin. Filtreledikten sonra bileşim servikal bölgeye sürülür.
- Propolis ve domuz yağ. Bir mikrodalgada 150 ml domuz yağı eritilir. 30 g eklenir. propolis. Malzemeler karışık. Sürtünme geceleri gerçekleştirilir. Bundan sonra, boyun yünlü bir eşarpla sarılır.
- Zeytinyağı, adaçayı ve muz. Omurgayı halk ilaçlarıyla tedavi etmenin bir başka etkili yolu. İlacı hazırlamak için 2 yemek kaşığı. l. adaçayı ve muz. Çim karışımı zeytinyağı (50 mL) ve eritilmiş petrol jöle (40 mL) ile dökülür. Katılan kompozisyon servikal bölgeye uygulanır ve iyice ovalanır. Ev merhem günde 2-3 kez kullanılır. Prosedürden sonra boyun sıcak bir eşarpla sarılır.
- 200 mL alkol, on damla iyot, aynı sayıda Camphara karıştırın. Beş sodyum metamizol rendelenmiş toz ekleyin. Boynu ovalamak için uygulayın.
- Buharlı banyoya taze veya yaban turpu yapraklarını koyun. Boyuna sıcak form uygulayın, bir eşarpla sabitleyin. Bu sıkıştırmayı bir saat tutun.
- Bir kaşık kırmızı biber (öğütülmüş), 200 ml campara, tıbbi safra kadar karıştırın. Boynun cildini bitkisel yağ ile yağlayın, bitmiş kompozisyonu uygulayın.
- Üç protein, yarım bardak votka, bir kaşık hardal alın. Her şeyi karıştırın, geceleri kompres için kullanın.
- İki yemek kaşığı bal votka, aloe suyu ile kalın bir kütle elde edilene kadar karıştırın. Sıkıştırma veya boynu ovalamak için kullanın.
- Aktif iltihaplanma ile, aynı oranlarda rendelenmiş taze patateslerle karıştırılmış bir kompres bal kullanabilirsiniz.
- Patatesleri kaynatın, patates püresi tutarlılığına ezin. Bal ile karıştırın, biraz soğuyana kadar bekleyin, boynuna uygulayın. Bir film ve eşarp ile düzeltin.
- Mumya tabletlerini balla karıştırın. Karışımı bir bandaj bandajına koyun, boynuna uygulayın.
- 200 ml sıcak suya 3 yemek kaşığı tuz ekleyin. Bitmiş sıvıda gazlı bez emprenye etmek için boyuna uygulayın.
İçe geçmek için tentürler ve kaynatma
Servikal osteokondrozun halk tedavisi tentürler kullanılmadan yapmayacaktır.
- Saber. 30 g miktarda kurutulmuş bir bitki. Kaynar su (0.5 litre) ile dökülür. Çözüm 3 hafta ısrar edilir. İlacı 1 yemek kaşığı için için. l. Günde üç kez. Terapinin seyri 1 aydır.
- Nane ve papatya. 1 yemek kaşığı. l. Pazlar (ve aynı miktarda nane) 300 ml su ile dökülür. Ürün 10 dakika boyunca düşük ateşte pişirilir. 21 gün boyunca günde iki kez yarım bardak kompozisyonunun kullanılması önerilir.
- Sarımsak ve limon. Başlangıç olarak, narenciye sıkılır (4 adet). Ortaya çıkan meyve suyuna 200 gr eklenir. ezilmiş sarımsak. Kompozisyon haşlanmış su ile dökülür ve buzdolabında 2 saat infüze edilir. Kahvaltıdan sonra 3 hafta boyunca yarım bardak kullanmalısınız.
- Maydanoz köklerinin kaynatılması. Maydanoz kökleri (50 gr.) Karıştırılmış ve kaynar su (0.5 litre) ile dökülmüştür. Karışım 1,5 saat boyunca düşük ateşte pişirilir. Servikal osteokondroz için 1 yemek kaşığı olmalıdır. l. 3 hafta boyunca günde üç kez.
- Çam tomurcuklarının infüzyonu. Tentür için Mayıs ayından önce böbrekleri toplayın. Böbrek uzunluğu 20 mm'yi geçmez. Bitkiler kupalar halinde kesilir, bir cam kasede düzgün bir şekilde katlanır, taneli şekerle dökülür. Oranlar: 2 kase granüle şeker 1 kasede. İlaç iki hafta içinde "uzanır" ve kahverengi bir renk tonu edinir. 0.005 litre için günde 3 kez alın. Hemen yutmayın, ancak ağızda 120-180 saniye tutun. Resepsiyon kursu 2-3 haftadır, ancak ağrı birkaç gün sonra gerçekleşir.
Halk yöntemleri ile tedavi 1 ayı geçmemelidir. Bu dönemden sonra bir mola alınmalı ve daha sonra tedaviye devam etmelidir.
Terapötik banyolar
Boyun osteokondrozunun halk tedavisinin bir başka etkili yolu, terapötik banyoların benimsenmesidir. Bu prosedür gevşemeye katkıda bulunur, kan basıncını azaltır, omurgayı gevşetir.
Onkolojik patolojiler, hipertansiyon ve kalp hastalıkları ile banyo yapmak imkansızdır.
Ana bileşenler olarak, iğneler, papatya, kuru hardal, huş ağacı dallarını kullanabilirsiniz. Banyoya at kestane kaynatma eklenerek iyi sonuçlar gösterilmiştir.
Aşağıdaki banyolar servikal bölümün osteokondrozundan yardımcı olacaktır:
- Tuz. 4-6 kg tuz 500 ml içinde çözülmelidir. Sıcak su. İçerikler ılık su ile bir banyoya dökülür. Prosedür en az 15 dakika sürer.
- Dripidar. Bu yöntem enflamatuar işlemi kaldıracak, iyileştirme, geri yükleme ve emici eylemler sağlayacaktır. Bir prosedür 20-50 ml saf terebentin gerektirecektir.
- İğneler. Servikal omurun osteokondrozunun tedavisi için iyi bir ilaç. Bitmiş iğneler özü eczaneden satın alınabilir ve banyoya eklenebilir.
- Papatya. 300 gr. Bitkilerin kuru çiçekleri 5 litre su ile dökülür. Karışım yaklaşık 20 dakika kaynatılmalı, daha sonra 20 dakika ısrar etmeli ve filtre olmalıdır. Yarım saat boyunca papatya banyosu alın.
Terapötik sıkıştırmalar
Birçoğu şiddetli ağrı eşliğinde servikal osteokondrozun nasıl iyileştirileceğini bilmiyor. Bu, geleneksel ev kompreslerine yardımcı olacaktır.
- Siktir et yaprakları. Birkaç yaprak kaynar su ile dökülür, sonra soğutulur ve ağrılı noktaya uygulanır. Servikal bölgeyi yünlü bir eşarp ile üstüne sarmanız önerilir. Prosedür geceleri gerçekleştirilir. Toplamda, her gün 10-15 terapötik seansa ihtiyaç vardır. Sonra bir ara verilir ve terapi devam eder.
- Patates ve bal. Bir büyük patates ince bir grater üzerine sürülür, ona 2 yemek kaşığı eklenir. l. Bal. Malzemeler karıştırılır ve dört kez katlanmış gazlı beze uygulanır. Sıkıştırma geceleri üst üste bindirilir. Boyun selofan ve yünlü bir eşarp ile sarılmalıdır. Ev terapisi süresi 7-10 gündür.
- Gazyağı. Gazlı bez veya bir doku parçası gazyağı içinde ıslanır ve hasta bölgeye uygulanır. Boyun plastik bir torba ve sıcak bir eşarp ile sarılır. Sıkıştırma 2 saat tutulmalıdır. Tedavinin seyri 2 haftadır.
Servikal osteokondrozlu ilaçlar
Servikal osteokondrozu evde eczane sohbet kutuları ile tedavi edebilirsiniz. Bu fonlar iltihabı hafifletecek ve en şiddetli ağrıyı bile kurtaracaktır. Yani, eczanede satın almanız gerekir:
- tıbbi alkol;
- Kafur alkolü;
- sodyum metamizol;
- iyot.
300 mL tıbbi alkol, 10 mL kafur ve aynı miktarda iyot ile karıştırılmalıdır. Ortaya çıkan bileşimde 10 tablet sodyum metamizol çözülür. İlaç, sürtünme hareketleri ile ağrılı alana uygulanır. Cilt hasarı ve döküntü varlığında dikkatli olmalısınız.
İşte servikal osteokondrozu ortadan kaldıran başka bir sohbet kutusu. İlaçları içeren halk ilaçları ile tedavi doktor ile tutarlı olmalıdır. Yani, terapötik bileşiklerin hazırlanması için ihtiyacınız olacak:
- 50 mL seyreltilmiş tıbbi alkol;
- 3 yumurta (çırpılmış);
- 50 mL kafur alkol;
- 50 gr. kuru hardal.
İkinci yol için:
- 150 mL seyreltilmiş tıbbi alkol;
- 50 ml aloe suyu (bir eczanede elde edildi);
- 100 ml bal.
Her iki karışım da güneşe erişimin olmadığı bir yerde 10-12 saat ısrar edilir.
Servikal departman için tedavi aşağıdaki gibi gerçekleştirilir. İlk 3 gün içinde, 1 numaralı bileşim kullanılır, önümüzdeki 3 gün - No. 2. Bundan sonra, fonlar aynı aralıkla 12 gün boyunca değişir.
Kompozisyonlar gazlı bez kullanılarak uygulanır ve tamamen kuruyana kadar bırakılır.
Aplikatörler ve masajlar
Aplikatörler kullanıyorsanız boyun hastalığı iyi borçludur. Bu cihazlar omuriliğin alanını etkileyebilir ve omurganın şeklini ayarlayabilir. Ek olarak, ağrıyı hafifletmek için kullanılırlar. Müşteri incelemeleri, ilk kullanımdan sonra rahatlamanın meydana geldiğini söylüyor - baş ağrıları kayboluyor, kan basıncı normalleşiyor ve baş dönmesi gidiyor.
Hastalığa karşı mücadelede etkili bir katliam olarak kabul edilir. Cihazlar, maruz kalma derecesini ayarlayabilen bir kontrol paneli ile donatılmıştır. Ağrı, tedavinin başlamasından 10 dakika sonra ayrılın.
Daha az popüler ve etkili manuel masajlar yoktur. Servikal osteokondroz ile, termal etkiye sahip bir cihaz genellikle reçete edilir. Bir seans 40 dakika sürer.
Boyun için yeşim titreşim ışığı kendini iyi kanıtlamıştır. Maliyeti oldukça yüksek, ancak kullanımının etkisi uzun sürmeyecek.
Servikal osteokondroz nasıl kendi kendine büyüklük ile tedavi edilir?
“Servikal osteokondroz varlığında kendinizi ne tedavi etmeniz” sorusuna cevap verebiliriz: “Kendi kendine büyüklük”. Bunu yapmak için rahat bir sandalyede oturmanız ve mümkün olduğunca rahatlamanız önerilir. Masajın ağrı, baskı ve güç kullanımı eşlik etmemelidir. Prosedürün düzgün bir şekilde yürütülmesi, ağrı kısa sürede hafifletecek ve iyi iyilikleri iyileştirecektir.
Olumlu taraflar:
- Boyun üzerindeki yumuşak basınç tuzların birikmesini önler, kan dolaşımını iyileştirir;
- Masaj, dokuda besin ve oksijenin verilmesini hızlandırır;
- ağrı azaldı;
- Prosedür sırasında, boyun ve omuz kuşak kasları gevşer;
- Servikal omurganın kumaşlarındaki metabolik süreçler normaldir;
- Genellikle optimal göstergelere kan basıncını azaltır.
Masör eve gelecek, bir seans düzenleyecek, ancak prosedür oldukça pahalı, osteokondroz ile uzun bir masaj seyri ucuz değil. Hastalar aynı fayda ile finansal maliyetler olmadan kendi büyüklüğünü yapabilirler.
Görev masaj tekniklerini incelemek, masaj yapılması gereken aktif noktaları tanımlamak, etkilenmemesi gereken alanları öğrenmektir. Kendi -masaj teknikleri basittir, ani hareketler olmadan dikkatle hareket etmeniz gerekir.
Temel Kurallar:
- Hareketlerin yönü - omurgadan çevreye;
- Masaj, ek cihazlar olmadan sadece parmaklarla gerçekleştirilir;
- Güçlü basınç hariç tutulur: sadece yumuşak, hassas bir etki;
- Pürüzsüz hareketler: acele, keskin basınç kabul edilemez.
Temel teknikler:
- okşayarak;
- yoğurma;
- Trituration.
İşleme Bölgesi:
- boynun yan ve arkası kasları;
- Başın arkası.
Peki, servikal omurganın osteokondrozunu kendi kendine büyüklük ile nasıl tedavi eder? Oturum okşayarak başlar (aslında biter). Sol el sağ omzuna konur. Kafa sola döner. Hareketler boyundan başlar ve omuzla biter. Sonra el değişir ve kafa ters yöne döner. Okşama yaklaşık 6-7 dakika sürer.
- Trituration. Hareketler boynundan omzuna dairesel hareketlerde gerçekleştirilir. Her iki taraf için 3-4 yaklaşım yeterlidir. Kafayı önceki durumdaki gibi aynı şekilde çeviriyoruz.
- Kandırma. Aynı yönde, kuvvetlere benzeyen hareketleri yapmaya başlarız. Her iki taraf 2-3 dakika masaj yapılmalıdır.
- Pat. Bu durumda, avuç içi tekneyi simüle etmelidir. Bu çok “tekne” patlama hareketleri ile gerçekleştirilecektir. Yön aynı.
Benlik -büyüklük okşayarak sona erer.
Etkili egzersizler
Halk tedavi yöntemleri, benlik ve fiziksel egzersizlerle birlikte kullanılmalıdır.
Jimnastik en iyi uyanıştan sonra sabah yapılır. Egzersizler baş dönmesine neden olursa, oturma pozisyonunda yapılmalıdır.
- Sırt düz. Eller baş tarafından yönlendirilir ve parmaklara geçer. Avuç içinizle kafanıza basmaya başlayın. Kafa direnmeli.
- Doğru avucunu sağ tapınağa uygulayın. Tapınağa basmaya başlayın. Kafa direnmeli. Aynı şeyi karşı tarafla da yapın.
- Başın öne doğru eğimleri - geri. 20 ila 40 kez tekrarlayın.
- Kafanızı yanlara eğin. 20 ila 60 kez tekrarlayın.
- Başınızı yirmi ila kırk kez sağ ve sol taraflarda çevirin.
- Kafanın dönüşü 40 kattır.
Pozisyon: Yerde otururken, göğsüne dizler. Başını dizlerinin üzerine koyun, boynunu uzatın. Durumu yirmi ila elli saniye düzeltin.
3 yaklaşımda egzersizleri tekrarlayın. Her biri en az 20 saniye sürmelidir.
Bundan sonra, başın eğimlerini sağa - sol, ileri - her biri 20 kez geri yapın. Gymnastics günlük olarak yapılmalıdır. Herhangi bir fiziksel öğeyi açabilirsiniz. Ana olan şey, ani hareket ve gerizekalıların olmamasıdır.
Osteokondroz için halk ilaçlarının alınması doğru beslenme ile birleştirilmelidir. Yağ ve akut yiyecekler unutulmalıdır. Domuz eti, et suyu, alkol, kahve, güçlü çay yasak kategorisine girer. Diyete sadece sağlıklı yiyecekler dahil edilmelidir - meyve, sebze, balık ve düşük yağlı et, süt ürünleri ve büyük miktarda su.
Akupunktur
Akupunktur osteokondroza gerçekten yardımcı olabilir. Bu, omurga boyunca iğnelerden etkilenebilecek çok fazla aktif nokta olması gerçeğiyle açıklanmaktadır. İntervertebral disklerdeki dejeneratif süreçler, damarların ve sinir uçlarının sıkılmasına yol açar, bunun sonucunda, sözde tetik noktaları oluşur - ağrılı ve düğümlü contalar. Osteokondrozun karakteristiği sırt ağrısı ile ilişkili bu tür noktaların varlığıdır. Bu noktalar mekanik etkiye çok duyarlıdır. Bu nedenle, iğneleri tetik noktalarına sokarak, stresi hafifletebilir ve ağrıyı hafifletebilirsiniz.
Diğer birçok tedavi yönteminin aksine, akupunkturun alevlenmeler ve şiddetli ağrı sırasında bile yapılmasına izin verilir. Bu tedavi yönteminin neredeyse hiçbir kontrendikasyonu yoktur, yan etkileri kışkırtmaz (örneğin, ilaç tedavisinin kullanımında olduğu gibi alerjiler).
Akupunktur, vasküler duvarları daha az geçirgen hale getiren adrenal bezlerin hormonlarının üretimini aktive eder, kan üretimi düzenlenir. Akupunktur ve masaj kombinasyonu çok etkilidir.
Doktor tarafından hangi maruz kalma yöntemlerinin kullanılması çok önemlidir. Bunlar akupunktur prensipleri ise, sadece kasların gevşemesi sağlanacaktır, bu da belirli bir süre için ağrının biraz rahatlamasına yol açacaktır. Doktor, kasların gevşemesine ek olarak Çin tıbbı prensiplerine göre çalışırsa, vücudun kendini kurtarma mekanizmaları başlatılacaktır. Yani, sonuç daha kalıcı ve uzun vadeli olacaktır.
Diyet beslenmesi
Bu hastalıktaki diyet, başarılı tedavi için gerekli “arka planı” yaratır, ilaç tedavisinin yan etkileri olasılığını azaltır.
Vücut yeterli miktarda protein, yağ, karbonhidrat ve biyolojik olarak aktif maddeler almalıdır. Diyette sincap en az 80 gr olmalı, yağ: 30 gr. Sebze ve 50 gr. Hayvan, karbonhidrat seviyesi 300 - 400 g'a düşürülmelidir, bunu şekerler nedeniyle yapmak daha iyidir. Ek olarak, tüketilen tuz miktarını (günde en fazla 3 g), sıvıyı azaltmak gerekir. Sık sık yiyin, ancak küçük porsiyonlarda: günde 5-6 kez. Akut, füme, alkol, güçlü çay ve kahveyi terk etmelisiniz.
Yeterli miktarda P, PP, C, B1 ve B2 vitaminlerini korumak önemlidir. Soğuk mevsimde, multivitamin preparatlarının alınması tavsiye edilir.
Günde toplam yiyecek ağırlığı yaklaşık 2 kilogram, günde sıvılar bir litre yaklaşık olarak tüketilebilir. Diyetin besin değeri 2500 kcal aralığında olmalıdır.
Kontrendikasyonlar
Servikal osteokondroz ile imkansızdır:
- Şiddetle kaldırın (gerekirse, başınızı öne doğru eğmeden düz bir sırtla eylemler yapmalısınız);
- Omurlarla kırmak imkansızdır (bu hareketler omurganın temas yüzeylerinin bütünlüğünü ihlal eder);
- Yüksek yastık, yumuşak yatakta uyuyun (arka kasların gerginliğine neden olur);
- Sedanter bir yaşam tarzına öncülük eder (korkaklık, yüzme, yürüme);
- Tedaviyi bağımsız olarak teşhis edin ve reçete edin.
Zamanla servikal omurganın osteokondrozunu tedavi etmiyorsa, hastalık şu gibi komplikasyonlara yol açar:
- hipertansiyon;
- felç;
- hipotansiyon;
- Serebral dolaşımda, uyku ile ilgili sorunları tehdit eden ciddi bozukluklar, merkezi sinir sistemindeki arızalar, unutkanlık, diğer sonuçlar;
- kronik formda migren;
- Bitkiler -Vasküler distoni (VSD).
Servikal osteokondrozun halk ilaçları ile tedavisi sadece hastalığın remisyon dönemlerinde yapılmalıdır. Uzun süre (en az 1-2 ay) halk tarifleri uygulayarak eyaletinizde belirgin iyileştirmeler elde edebilirsiniz.
Önleme
Hastalığı ikinci veya üçüncü dereceye getirmemek için servikal spinal osteokondrozun osteokondrozunu önlemek çok önemlidir. Önleyici tedbirlerin kullanımı için aşağıdaki önerileri kullanın. Bu, osteokondroz nüksetmelerini ortadan kaldırmanıza, oluşumunu önlemenize yardımcı olacaktır:
- Kesinlikle kalsiyum, magnezyum içeriği ile ürün tüketimine dayanması gereken bir diyet gözlemleyin.
- Sağlam bir yatak üzerinde uyuyun ve uyku sırasında başınızı kaldırmaması için küçük bir yastık seçin.
- Aktif bir spor hayatına liderlik etmeye çalışın: spor salonlarını, sauna'yı, çeşitli terapötik masajları, banyoları ziyaret edin.
- Çalışma gününüz, her zaman (aktif olmayan oturma işi) hala oturacak şekilde planlanıyorsa, başın basit bir sıcak up -up'ı, omurganın servikal kısmını, genel olarak sırtını gerçekleştirmeye çalışın.
- Hypodynamia'dan kurtulun (daha fazla hareket edin, İskandinav yürüyüşü, dans, yüzmeye çalışın);
- Vücudun kütlesini izleyin, aşırı kilolu (dolaşım bozukluklarına, yaka bölgesinin beslenmesine yol açar);
- duruş izleyin (ihlal durumunda, omurgadaki yük eşitsiz olarak dağıtılır);
- Servikal bölgedeki mikrotraumayı önleyin (ağırlıkları uygun şekilde kaldırın ve giyin);
- Boyun bağlarında ve dokularında vücudun, lenf ve kan dolaşımının direncini azaltan kronik enfeksiyon odaklarını tedavi etmek.
Karmaşık tedavi kullanılırken servikal osteokondroz tedavisinde pozitif bir sonuç elde edilebilir. Evde tedavi sadece tüm randevuların ve günlük uygulamalarının dikkatli bir şekilde gözlemlenmesi ile etkili olacaktır.